Jól olvastátok, a mozgásszerető közönségünkre is gondolva a SepsiBook szombat reggelét a már megszokott közösségi futást követően jógával folytatjuk. Bogdán Zenkő jógaoktató vezetésével közös Hatha jóga gyakorlásra hívunk titeket, hogy finom nyújtásokkal, légzőgyakorlatokkal és tudatos jelenléttel hangolódjunk rá az újabb könyves napra.
„Mindig is az motivált, hogy segítsek másoknak felfedezni a saját erejüket és lehetőségeiket – legyen szó menedzsmentről, művészetről vagy oktatásról. A jógában is ez vezérel: célom, hogy a gyakorlók annyira megszeressék a jógát (és azon keresztül önmagukat), hogy végül már önállóan is örömmel gyakoroljanak. A Hatha jóga a testi és lelki egyensúly megteremtésére fókuszál. Lágy mozdulatokkal, nyújtásokkal és tudatos légzéssel lazulunk, frissülünk és kerülünk közelebb önmagunkhoz. Ez a gyakorlás minden szinten támogat – akár most ismerkedsz a jógával, akár régóta gyakorlod.”
Zenkő vonzó összefoglalása alapján egy merőben felszabadító szombat reggel vár ránk, kezdő és haladó jógagyakorlókra, mozogni vágyókra egyaránt.
És hogy mitől lesz irodalmi ez a közös reggeli jóga? A levezető pózok után a relaxáció részeként Zenkő kedvenc József Attila versét fogja felolvasni, és titeket is arra bátorítunk, hogy osszátok meg saját, kedvelt József Attila idézeteiket egymással! A SepsiBook irodalmi jógaórája regisztrációhoz kötött, a rövid kérdőívet itt találod: https://shorturl.at/bU7cA.
Találkozzunk veled is május 24-én, szombaton 9 órakor a Sepsi Aréna körfolyosóján, és ne feledd a jógamatracod mellé a kedvenc József Attila köteted, idézeted sem betenni!
